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DIY水果蛋糕 炎夏的清爽滋味
发布时间:2009/9/21  阅读次数:1776  字体大小: 【】 【】【

  

  忙碌的生活,人们往往会忽略早餐的重要,或者干脆不吃早餐,但早餐远离的同时,也招来了身体健康的隐患。其实我们可以选择一些简单营养又快捷、5到10分钟就可以做好的早餐,来满足一天之初身体的要求。合理的早餐应该富含水分和营养,牛奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜都是很好的选择。为了你和家人的健康着想,从今天起,每天早上为他们精心准备一款营养美味的早餐吧。

  

  营养早餐推荐:香蕉煎蛋糕

  ·原料: pancake粉200克、鸡蛋一个、牛奶200cc、香蕉、粗粒巧克力

  ·烹制:

       1、pancake粉加鸡蛋,牛奶搅拌均匀。

  2、香蕉去皮切片和粗粒巧克力一起准备待用。

  3、平底锅烧热,刷一层黄油,改小火烘着锅底,然后一大勺面糊倒入锅内,让其自然摊平,然后在面糊上放香蕉片和巧克力,待慢慢烘烤得涨发开,表面也开始干燥的时候,将蛋糕翻一个面,稍稍烘一下就可以了,最后浇上各自喜爱的蜂蜜或者糖浆即可。

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